一人暮らし大学生のリアルな自炊メシ
こんにちは、ヒバリ(@hibari_dd7)です。
4月になり大学生として一人暮らしが始まりました。今まではほとんど親がやってくれていた家事を1人でこなすのは、なかなか大変です・・・。
特に「料理」がめんどうで、時間がかかる上に洗い物もしなければなりません。
毎日外食するのは経済的に厳しい。
カップラーメンだけでは健康に悪い。
野菜不足はもっと良くない。
ここで僕は思った・・・
安価でバランスの取れた食事をしたい！！
これ、多くの一人暮らし大学生が思ってることだと僕は考えています。
そんな大学生のために、ある一日の食事記録を紹介します！
それではどうぞ！！
一人暮らし大学生の1日の食事記録
朝食
・食パン×２（ブルーベリー・卵マヨ）
・ベーコン
トースターが家にないのでフライパンで焼きました。
中心へ行くにつれてパリパリ感が増します。
約５０円
昼食
・野菜たっぷり焼きそば
・ごはん
・インスタント味噌汁
・麦茶
僕の実家では、焼きそばをおかずにしてごはんを食べるのが常識でした。
約130円
夕食
・酢豚
・カット野菜（和風ダレ）
・ごはん
・インスタントみそ汁
夜はガッツリ食べたい派なので中華料理です。
白米との相性抜群です！
約330円
自炊のテクニック
ここまで、１日だけだが僕の食事記録を紹介してきた。
以下では、自炊のテクニックを紹介する。
買い物は１週間分の食材をまとめて買う
買い物に行くと食材だけでなくつい、お菓子やジュースなども買ってしまう。
買い物に行く回数を少なくすれば、買いすぎることはない。
ごはんは一度に炊いて冷凍しておく
毎日、ごはんを炊いて釜を洗うのは面倒。
だから、一度に炊けるだけ炊いてラップにくるんで冷凍保存する。
こうすれば、１週間に2～3回ごはんを炊くだけでいい。
以上、ある１日の食事記録を書いてきた。よかったら参考にしてほしい。
